Top Crecimiento personal Secrets
Expertos en el tema como el health practitioner Brett Ford, profesor de psicología en la Universidad de Toronto, nos explica en uno de sus estudios que una clave esencial para evitar y lidiar con estos estados es aceptar las emociones negativas.
Cuando verdaderamente nos creemos capaces y estamos seguros de nosotros mismos, transmitimos un aura de confianza que los demás aún sin ser conscientes perciben intuitivamente.
Como definición básica, las emociones son respuestas que create nuestro cuerpo ante los diferentes cambios que se dan en el entorno o en nosotros mismos/as.
La ES utiliza un enfoque que da prioridad al cuerpo para tratar los síntomas, con la strategy de que liberar el trauma no procesado puede promover la curación emocional.
Solo cuando seamos capaces de interiorizar lo que ha pasado, aceptaremos el evento y podremos seguir adelante; desde este punto de vista, el bloqueo emocional es algo positivo. Las personas que han vivido el evento dramático, sin embargo, a menudo no son conscientes de tener un bloqueo emocional, ya que la mente inhibe la información de forma automática, para permitir que el sujeto no reviva el sufrimiento.
Identificar el equipaje emocional implica reconocer y aceptar las emociones negativas persistentes y los problemas no resueltos que afectan el bienestar emocional de una persona. Para entender mejor este concepto, considera lo siguiente:
Cuando se desencadena, el cerebro puede desconectarse de la realidad o reproducir el suceso traumático en forma de imágenes retrospectivas.
La carga psicológica puede tener un impacto significativo en nuestra salud emocional. El constante flujo de pensamientos, responsabilidades y tareas pendientes puede generar un desgaste mental y emocional que se agrava con el tiempo.
Al identificar las fuentes y desencadenantes de este equipaje, podemos comenzar a abordar y sanar de heridas pasadas.
Si te interesa aprender más sobre cómo equilibrar las emociones dentro de una relación de pareja, te invito a leer mi artworkículo anterior sobre el secreto de las relaciones saludables:
En cualquier caso, si te notas “bloqueado” o alicaído de manera continuada en el tiempo, puede ser conveniente que acudas a un especialista psicóemblem, que te pueda ayudar a identificarlo y superarlo.
Dificultades con nuestros padres, hijos o pareja, sucesos del pasado que me hicieron daño y me provocaron mucho sufrimiento, conflictos laborales, separaciones familiares o divorcios, accidentes, enfermedades todas éstas situaciones pueden ser sucesos que podemos estar cargando en nuestro interior y que continuamente se presentan en nuestros pensamientos impidiéndonos hacer lo que deseo hoy o en el futuro.
Bloqueos innatos: Hay algunas personas que nacen more info con un tipo de bloqueo mental crónico con el conviven durante toda su vida.
Las investigaciones demuestran que quienes padecen actualmente TEPT tienen un hipocampo más pequeño, un centro para las emociones y la memoria en el cerebro.